Zde je náš seznam produktů, které musíte mít před mastektomií

Studie také zjistila, že 47 procent zaměstnanců přiznalo pocit únavy kvůli nedostatku přirozeného světla ve své kanceláři. Otevřete tedy ta okna, pusťte dovnitř světlo a nechte proudit energii.

3. Přiveďte přírodu do interiéru

iStock

Přenesení rostlin v květináčích do prostoru znamená více než jen připravit místnost pro Instagram. Podle China je přivedení přírody dovnitř základním principem feng shui. Ve skutečnosti se feng překládá do větru a shui do vody. Feng shui se proto snaží vytvořit uklidňující pocit přírody a mít rostliny uvnitř je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout.

„Orchideje, bambus, může to být jakákoli rostlina – jen přiveďte do prostoru trochu zelené energie,“ říká Chin. „Zlepšují tok energie nebo chi, aby si užívali prostor.“ ”

Pokud máte holý pokoj, zkuste do mixu přidat rostlinu, abyste do svého prostoru vnesli uzemňovací energii. Pokud vám chybí zelený palec (hej, žádný úsudek), umělé rostliny mohou být také skvělou volbou.

4. Udělejte ze své ložnice útočiště

Linda Raymond/iStock

Vaše ložnice by měla mít regenerační energii a být vaším oblíbeným místem, kam jít na konci dlouhého dne. Chin doporučuje používat v ložnici lázeňské postupy, jako je měkké osvětlení, aromaterapie, rostliny, solné lampy a hlukové stroje.

„Vytvořte prostředí, které je velmi mírumilovné, nebo vytvořte prostředí, které opravdu vyživuje vaši duši,“ vysvětluje.

Podle China si umístění nábytku v ložnici zaslouží pečlivé zvážení. Ideální je mít postel umístěnou tak, abyste se dívali směrem ke dveřím, i když se považuje za smůlu mít postel umístěnou tak, aby vaše nohy směřovaly přímo ven ze dveří.

Chin také radí svým klientům, aby se vyhnuli vkládání velkých zrcadel do ložnice. Ve feng shui se předpokládá, že velká zrcadla vytvářejí příliš mnoho energie a zabraňují klidnému spánku v ložnici.

Chinova rada pro páry sdílející ložnici je mít na každé straně postele odpovídající koncové stoly. Předpokládá se, že odpovídající koncové stoly vytvoří ve vztahu páru pocit harmonie a rovnováhy.

„Snažte se, aby vaše ložnice byla co nejjednodušší – pár těchto pěkných prvků by bylo opravdu užitečné,“ říká Chin.

5. Oddělte své domácí a pracovní prostředí

iStock

To, jak se cítíte doma, by mělo být zcela opačné, než jak se cítíte v práci. Rozdělení toho, kde pracujete a kde odpočíváte, je důležité ve feng shui věnovat pozornost, protože mají různé energetické toky. Chin spojuje různé energie práce a domova s ​​čínskými principy jin a jang.

„Tvou domácí energii bych zařadil spíše do jin – mnohem tišší; tady si chcete odpočinout a pustit věci, které děláte během dne, “říká Chin. „[Vzhledem k tomu] kancelář je mnohem více jangové energie – probíhá mnoho aktivit; máte své počítače, schůzky a spoustu procházek. ”

Pokud náhodou pracujete z domova, zkuste oddělit místo ve svém domě, kde pracujete, a místo ve vašem domě, kam chodíte pro pohodlí a relaxaci.

SOUVISEJÍCÍ: Konverzace rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, kterou musíme mít

6. Zbavte se elektroniky v ložnici

Tom Grill/

S ohledem na důležitost klidného místa odpočinku byste se měli ze všech sil snažit, aby se elektronická zařízení, jako jsou telefony a notebooky, nedostala do ložnice. Používání elektronických zařízení, která před spaním vyzařují modré světlo, vám může zabránit v klidném spánku.

Nová studie publikovaná v prosinci 2018 v časopise Journal of Biomedical Physics and Engineering zjistila, že modré světlo valgosocks kompozice vyzařované obrazovkami smartphonů vrhá z těla cirkadiánní rytmus a snižuje hladinu melatoninu. Ještě horší je, že výzkum publikovaný v únoru 2018 v Iranian Journal of Basic Medical Sciences spojil noční vystavení modrému světlu se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny prsu a prostaty.

„Tím, že v ložnici nemáte tuto elektroniku, se alespoň pokoušíte oddělit různé energie,“ říká Chin. „Ložnice je opravdu [místo], kde můžete omladit svou duši a uklidnit se.“ Snažte se mít v ložnici co nejvíce TV, počítačů nebo telefonů. ”

Pokud si nemůžete pomoci, ale díváte se v noci na obrazovky, zkuste se několik hodin před ulehnutím dívat na jasné obrazovky.

7. Zavěste umělecké dílo, které je vícerozměrné

Katarzyna Bialasiewicz/iStock

Existuje mnoho různých způsobů, jak použít umělecká díla k podpoře dobrého feng shui. Pokud k vám mluví umělecké dílo, začleňte ho do svého interiéru vhodného pro feng shui. Pamatujte si, že to, co dáte do svého prostoru, by vám mělo dělat dobrý pocit.

Chin doporučuje ve vašem prostoru zavěsit fotografie přírody nebo umělecká díla, která vám umožní podívat se do dálky. „Obrazy s vrstvami nebo horizontem pomohou snížit stres.“ Pomáhá také změkčit prostor. ”

8. Práce ve vedoucí pozici

Základní zásadou feng shui je nikdy být zády ke dveřím, zvláště když pracujete. Podle China tato víra pochází ze starověku, kdy bylo považováno za nebezpečné mít zády ke dveřím. Chin doporučuje pracovat ve „velící pozici“ – poloze, ve které můžete pozorovat vše před sebou.

„Najděte si stůl, kde uvidíte všechno před sebou a nebude za vámi chodit příliš mnoho lidí.“ Když jste v pozici, kde můžete vidět všechno, cítíte se trochu více pod kontrolou, “vysvětluje. „Vaše soustředění a pozornost bude mnohem lepší.“ ”

Chin také důrazně doporučuje přidat do pracovního prostoru přírodní prvky, jako jsou rostliny a krystaly. Přírodní prvky pomohou přivést uzemňovací energii na místo, které má více intenzivní energie „ohně“.

SOUVISEJÍCÍ: Finanční stres a wellness: Pochopení problému

9. Vytvořte tichý prostor

Tom Merton/

Podle jedné z Chinových předpovědí pro nadcházející nový rok bude rok 2019 plný energie ohně. Energie ohně je nejsilnější energií, spojenou především s jangem a mužstvím. Chin svou předpověď připisuje politickému klimatu a intenzitě zpravodajského cyklu 24/7. Jeho největším doporučením pro každého v novém roce je vytvořit si klidný čas mimo veškerý ruch.

„Vytvořte si pro sebe klidný čas, třeba na 5 až 10 minut, nebo cokoli jiného, ​​co můžete dělat.“ Pokud můžete, [zkuste] být v přírodě a nezapínejte telefon. „Tiché místo pro sebe může být kdekoli: pokoj ve vašem domě, místo ve městě, někde v přírodě nebo kdekoli máte pocit, že se můžete jen nadechnout.

„Snažíme se udržet rovnováhu mezi všemi těmi věcmi, které nás obklopují,“ říká Chin. „To je to, co je feng shui: Je to rovnováha.“ ”

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdravém životě!

Nejnovější ve zdravém životním stylu

Holistický pohled na pohodu a zdravotní gramotnost

Hlavní lékařský redaktor společnosti Everyday Health Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, mapuje cestu k „přesným a praktickým“ lékařským informacím.

Od Abby Ellin 26. dubna 2021

Je vaše město jedním z nejzdravějších (nebo nejnezdravějších) v USA?

Nový průzkum řadí téměř 200 míst na základě zdravotní péče, jídla, fitness a COVID-19.

Od Becky Upham 9. února 2021

CES 2021: Může virtuální medicína pomoci snížit rozdíly ve zdravotní péči?

Experti na zdravotnické technologie se sešli na letošní výstavě spotřební elektroniky, aby diskutovali o tom, jak technologie mohou nabídnout cestu k spravedlivé zdravotní péči. . .

Od Don Rauf, 15. ledna 2021

CES 2021: Telemedicína chválená jako příběh úspěchu zdravotnictví v roce 2020

Experti na zdravotnické technologie na výstavě Consumer Electronics Show 2021 líčili způsoby, kterými telemedicína za poslední rok zlepšila péči o pacienty.

Od Don Rauf, 14. ledna 2021

Fáze centra zdraví a wellness na CES 2021 s novými zařízeními pro domácí fyzioterapii, vylepšeným sluchem, monitorováním hladiny glukózy v krvi a dalšími

Mnoho zařízení představených na CES 2021 odráželo zdravotní potřeby, které pandemie COVID-19 dostala do popředí, včetně nositelného čističe vzduchu, a. . .

Od redaktorů Doctor’s Ask, 13. ledna 2021

CES 2021: Jaká je postpandemická budoucnost pro technologie Telelehealth a Digital Health?

Experti na zdravotnické technologie přezkoumávají inovace, které pomohly spotřebitelům udržet si blahobyt během pandemie a jak v tom mohou pokračovat. . .

Od Don Rauf, 13. ledna 2021

CES 2021 odhaluje to nejlepší ze zdravotnických technologií, péče o sebe, domácího zdraví, vzdáleného monitorování a dalších

Vzhledem k tomu, že pandemie COVID-19 stále zuří, je CES 2021 plně digitální, což zdůrazňuje více než kdy jindy potřebu technologií, které nás udržují v bezpečí a ve spojení. nbsp. . .

Od redaktorů Doctor’s Ask, 12. ledna 2021

Černá, latino a domorodá společenství zasáhly vlny veder nejvíce

Do hry vstupuje zdraví, ekonomika a sousedská spravedlnost.

Od Kaitlin Sullivan 8. října 2020

Trump vs. Biden: Komu důvěřujete svým zdravím?

Nadcházející prezidentské volby budou mít hluboký dopad na zdraví všech Američanů. Zde stojí dva kandidáti hlavních stran.

Od Salma Abdelnour Gilman 18. srpna 2020

Mohli byste ušetřit peníze za léky na předpis?

Otestujte si své znalosti způsobů, jak ušetřit na lécích na předpis, a zjistěte, zda z nich vytěžíte maximum. Čím více víte, tím více můžete ušetřit. . .

Od Debra Fulghum Bruce, PhDA, 8. dubna 2019 “

Od nejpohodlnější podprsenky až po to, co si vezmete do nemocnice, zjistěte vše, co budete potřebovat pro svou mastektomii i mimo ni. iStock

Všechny zde uvedené produkty a služby jsou vybírány s ohledem na jejich potenciál inspirovat a umožnit vaše wellness. Společnost Doctor’s Ask může za položky, které si koupíte, vydělat provizi za pobočky.

Jak se připravit na něco, co vám bezpochyby navždy změní život?

Čelit diagnóze rakoviny prsu nebo zvýšenému riziku vzniku rakoviny prsu je dost skličující, ale příprava na mastektomii – chirurgické odstranění rakovinných nebo potenciálně ohrožujících výrůstků v prsu – může být přímo děsivá. Když začnete plánovat operaci, váš mozek může být zaplaven otázkami jako: Co si budu moci obléci po operaci? Budu moci spát? Co přinesu do nemocnice? Kolik odtoků budu mít?

Jakkoli se tento postup může zdát děsivý, ženy statečně čelí operaci. I když se míra rakoviny prsu v průběhu let nemění, míra žen podstupujících mastektomii se mezi lety 2005 a 2013 zvýšila o 36 procent, vyplývá ze studie zveřejněné v roce 2016 Agenturou pro výzkum a kvalitu zdravotnictví. Počet dvojitých mastektomií se za dané časové období ztrojnásobil.

SOUVISEJÍCÍ: Tipy na kontrolu bolesti po mastektomii od chirurga prsu Angeliny Jolie

Zatímco každá zkušenost s mastektomií je jiná, jedna věc, která vám může pomoci přistupovat k postupu klidněji, je cítit se připravený. Podle American Cancer Society může proces od chirurgického zákroku po zotavení trvat něco přes jeden měsíc. Proto jsme zahrnuli produkty, které vám pomohou ve všech aspektech chirurgie, jako jsou položky, které budete potřebovat v nemocnici, a posturgický oděv, který budete potřebovat.

Zde je náš seznam produktů, které musíte mít před mastektomií.

Život v nemocnici

Přírodní hedvábná maska ​​na spaní na Aljašce

Oční maska ​​by měla být na vašem seznamu pro zotavení z mastektomie a rekonstrukční chirurgie prsu, protože s největší pravděpodobností budete spát v náhodných hodinách, když budete trávit čas zotavováním se v nemocničním pokoji. Tato maska ​​na spaní je lehká, prodyšná a nastavitelná, aby chránila vaše oči před otravnými nemocničními světly.

Přírodní hedvábná maska ​​na spaní na Aljašce, 9 dolarů. 99, Amazon. com

Dámské komfortní pantofle z korálového fleece

Pantofle jsou často podceňovanou nutností a nabízejí skvělou ochranu před chladnou nemocniční podlahou. Tyto útulné fleecové pantofle se snadno oblékají a nemusíte je ohýbat, abyste je upravili. Lze je prát v pračce a jsou vhodné pro každodenní použití po celém domě ve třech barvách: šedá, modrá a růžová.

Dámské pohodlné pantofle z korálového fleecu, 21 dolarů. 99, Amazon. com

Dětské ubrousky Honest Company

Po každém chirurgickém zákroku bude mít váš lékař konkrétní doporučení ohledně toho, jak brzy se můžete osprchovat nebo vykoupat. Zabalit dětské ubrousky na pobyt v nemocnici a mít je po ruce během rekonvalescence bude užitečné jako způsob, jak se snadno osvěžit. Tyto dětské ubrousky Honest Company neobsahují vůně a neobsahují žádné parabeny ani ftaláty. Jsou také vyrobeny z rostlinného materiálu a jsou dostatečně jemné na dětské dno.

Dětské ubrousky Honest Company, 9 dolarů. Počet 32, 72, Amazon. com

SOUVISEJÍCÍ: Jak zvládnout vedlejší účinky léčby rakoviny prsu

Hair Dance Volumizing Dry Shampoo

Pokud vám jde o hygienu vlasů, může být důležité vzít si suchý šampon do nemocnice, když se chystáte na mastektomii nebo operaci prsu: Kvůli omezenému pohybu paží si nějakou dobu nebudete moci mýt vlastní vlasy. Hair Dance je přírodní, veganský a ekologický suchý šampon, který absorbuje přebytečný olej a pomůže vašim vlasům vypadat čerstvě umyté, i když to bylo několik dní. . . hm, týdny.

Hair Dance Volumizing Dry Shampoo, 9 dolarů. 99, Amazon. com

Notebook Lemome Eco-Cork

Mít poblíž svého deníku nebo notebooku během pobytu v nemocnici a období rekonvalescence může být emočně nápomocné i zdravotně. Deník nebo zápisník vám umožní sledovat dobu léčby a množství vypuštěné tekutiny a vyjádřit, jak se během celého procesu cítíte. Vzhledem k tomu, že je tento notebook vyroben z korkové kůry (křičte na všechny naše ekologicky šetrné dívky!), Je dostatečně tuhý na to, abyste jej mohli používat i bez podpory stolu, když odpočíváte.

Notebook Lemome Eco-Cork, 12 dolarů. 99, Amazon. com

DIEP Flap Surgery Support

Statečně pracovní a doručovací šaty

Klapka DIEP je typ rekonstrukce prsu, při které jsou z podbřišku odstraněny cévy, kůže a tuk a přeneseny do hrudníku. Zotavení z operace klapky DIEP může představovat problémy, protože existují dvě chirurgická místa – hrudník a břicho. Podle webu Memorial Sloan Kettering Cancer Center může zotavení z rekonstrukce laloku z přírodní tkáně trvat čtyři až osm týdnů. Nemocniční šaty jako Bravely Labor and Delivery Gown budou užitečné pro tento typ operace, protože může být nepohodlné nosit kalhoty.

Bravely Labor and Delivery Gown, 29 dolarů. 99, Amazon. com

Podpora polštářů

Billow Heart Polštář

Vytvořila Marnie Rustemeyer poté, co podstoupila profylaktickou mastektomii po jejím pozitivním testu na gen BRCA, polštáře Billow jsou navrženy tak, aby ženám pomohly najít úlevu a úlevu po chirurgickém zákroku. Polštář Billow Heart je navržen tak, aby tlumil a podporoval paže a prsa po mastektomii a odstranění lymfatických uzlin. Všechny polštáře Billow jsou k dispozici se dvěma výplněmi, vlna pro jemnější pocit a kapok (rostlinné vlákno) pro pevnější pocit.

Polštář Billow Heart, 19 dolarů, pinklotus. com

SOUVISEJÍCÍ: Jak si udržet sebeúctu po mastektomii

Travelrest Terapeutická paměťová pěna na cestování a krk

Čím více polštářů během obnovy experimentujete, tím pravděpodobněji najdete ty, které vám vyhovují. Polštář s podporou krku, jako je Travelrest’s Therapeutic Memory Foam Neck Pillow, může být užitečný, pokud nemůžete spát vleže ve dnech následujících po mastektomii nebo operaci rekonstrukce prsu.

---

---